रविवार व्रत - Vrat Vidhi
रविवार व्रत सूर्य देव
सूर्य देव का रविवार व्रत - आरोग्य, नेत्र-ज्योति, तेज और मान-सम्मान के लिए।
व्रत मंत्र
ॐ घृणि सूर्याय नमः
Om Ghrini Suryaya Namah
क्या खाएँ - और क्या नहीं
खा सकते हैं
- सूर्यास्त से पूर्व एक भोजन: गेहूँ-गुड़ के पदार्थ, हलवा, खीर - मीठा, बिना नमक का भोजन
- फल और ताज़े फलों का रस
- दूध, दही, पनीर, मक्खन, घी
- साबूदाना - खिचड़ी, खीर या वड़ा
- कुट्टू और सिंघाड़े के आटे की रोटी / पूरी
- समा (सामक) के चावल
- मखाना, सूखे मेवे
- आलू, शकरकंद, अरबी - सेंधा नमक में पके
- केवल सेंधा नमक
- चाय, कॉफी या नारियल पानी - संयम से
✗ वर्जित
- नमक - रविवार व्रत परंपरागत रूप से पूर्णतः नमक-रहित है
- तेल में तला और तामसिक भोजन
- सभी अनाज - गेहूँ, चावल, सूजी, बेसन, जई
- दालें व फलियाँ - दाल, चना, राजमा, सोया
- साधारण नमक (केवल सेंधा नमक लें)
- प्याज़ और लहसुन
- मांसाहार और अंडा
- मदिरा और तंबाकू
- तेज़ मसाले - केवल जीरा, काली मिर्च, हरी मिर्च तक सीमित रहें
व्रत विधि - चरण दर चरण
संकल्प - व्रत की सुबह
प्रातः उठकर स्नान करें और स्वच्छ वस्त्र पहनें। दाहिनी हथेली में जल, अक्षत और पुष्प लेकर अपना नाम, व्रत (रविवार व्रत), शृंखला हो तो उसकी संख्या और अपनी प्रार्थना बोलें - फिर जल छोड़ दें।
प्रातः पूजा
सूर्योदय से पूर्व स्नान कर ताँबे के लोटे से उगते सूर्य को अर्घ्य दें - जल में रोली, अक्षत और लाल पुष्प - "ॐ घृणि सूर्याय नमः" जपते हुए; लाल चंदन का तिलक लगाएँ।
दिन भर व्रत का पालन
व्रत विधिवत रखें - सूर्यास्त से पूर्व एक भोजन · परंपरागत रूप से दिन भर बिना नमक। खाली क्षणों में "ॐ घृणि सूर्याय नमः" का जप करें और मन सात्त्विक रखें: क्रोध, निंदा या कटु वचन नहीं।
कथा व संध्या पूजा
भोजन से पूर्व रविवार व्रत कथा पढ़ें और आरती से सूर्य देव का स्मरण करें; भोजन सूर्यास्त से पहले कर लें।
पारण - व्रत खोलना
एक भोजन सूर्यास्त से पूर्व लें। सूर्यास्त हो जाए तो परंपरा अनुसार व्रत अगले सूर्योदय के अर्घ्य तक चलता है।
दान व प्रसाद
प्रसाद सभी उपस्थित जनों में बाँटें और सामर्थ्य अनुसार कुछ दान (अन्न, फल या दक्षिणा) करें - दान से ही व्रत पूर्ण होता है।
इस व्रत के विशेष नियम
- उगते सूर्य को प्रातः अर्घ्य ही इस व्रत का हृदय है - पूर्व मुख होकर धीरे-धीरे, जलधारा पर दृष्टि रखते हुए दें।
- लाल या केसरिया पहनें; लाल पुष्प और लाल चंदन अर्पित करें।
- रविवार व्रत का भोजन एक बार, सूर्यास्त से पूर्व, बिना नमक का होता है।
पारिवारिक और क्षेत्रीय परंपराएँ भिन्न होती हैं - जहाँ आपकी परंपरा भिन्न हो, वहाँ उसी का पालन करें। बच्चे, वृद्ध, गर्भवती महिलाएँ और अस्वस्थ या औषधि ले रहे जन सरल व्रत (फल-दूध) रखें या न रखें - व्रत भक्ति और संयम है, शरीर को कष्ट देना कभी नहीं।
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What is a Vrat Vidhi?
A vrat vidhi is how to keep a sacred fast: morning sankalpa, the deity's puja, the day's food discipline, the katha and aarti, and paran at the right time. Most vrats allow phalahar (fruits, milk, sabudana, kuttu, singhara, samak, sendha namak). Some are nirjala. Ekadashi drops grain; Santoshi Mata drops sour food; Ravivar vrat drops salt.
A vrat is bhakti and restraint, not hardship. Children, the elderly, pregnant women and the unwell should soften the fast. Parampara comes first. Pick a Dev or Devi for the day, fast type, food rules, paran, mantra, katha and aarti.
This is not a full puja manual. Worship steps are Puja Vidhi. Gather items from Puja Samagri. Read the story on Vrat Katha.
